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Tenemos que cuidar la posición de nuestro cuerpo, al andar, al sentarnos y cuando dormimos. Es conveniente mantenerse erguida, no encorves tu cuerpo, puesto que si tiendes a curvar tu espalda, el pecho cae. La postura ideal para dormir es boca arriba, sin doblar el cuerpo. Leer Más »

¡¡Utiliza sujetador!! ya que mantiene un aspecto más terso del pecho y además evita la caída prematura, pero hemos de tener en cuenta que no debe oprimir demasiado de forma que nos haga marcas en la piel, ya sea en los hombros o debajo del pecho. No utilices siempre el mismo estilo de sujetador, ve cambiando. Si practicas algún deporte, son ... Leer Más »

Tonifica la zona pectoral, tienes en el agua fría a tu gran aliado. Con ella conseguirás tonificar, dar mayor tersura a la piel, activar la circulación y contraer los tejidos. De hecho en el mercado puedes encontrar aparatos especiales con los que dar duchas de agua fría a tus pechos, aunque un truco muy viejo es envolver un cubito de ... Leer Más »

Si lo que quieres es practicar algún ejercicio que te ayude a fortalecer tu pecho y los músculos pectorales, sigue estos consejos: A. Recuéstate de espaldas con las rodillas flexionadas. Las piernas separadas y tus pies sobre el suelo para ganar estabilidad. Toma una mancuerna en cada mano y sostenlas en el aire sobre tu cabeza con ambos brazos casi ... Leer Más »

Ejercicio recomendado para conseguir levantar tus pechos:  Inclínate sobre una banca, recarga una rodilla y forma un ángulo recto. Del lado de la pierna doblada, coloca la mano en la banca. Toma la pesa con el otro brazo, flexiona el codo y gira la palma de la mano hacia adelante. Levanta despacio la pesa hacia atrás y hasta el nivel ... Leer Más »

Mantener un pecho firme y bonito es una de nuestras principales preocupaciones, los años pasan y la ley de la gravedad actúa sobre nuestro cuerpo, por ello, debemos darle una especial atención, ya que su propio peso, unido a las dietas de adelgazamiento, los embarazos, la lactancia, los cambios que sufren durante nuestros ciclos menstruales, acaban por descolgar incluso los ... Leer Más »