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Temas Publicaciones: deporte

Agua fría y maquillaje, mejora tus pechos

Tonifica la zona pectoral, tienes en el agua fría a tu gran aliado. Con ella conseguirás tonificar, dar mayor tersura a la piel, activar la circulación y contraer los tejidos. De hecho en el mercado puedes encontrar aparatos especiales con los que dar duchas de agua fría a tus pechos, aunque un truco muy viejo es envolver un cubito de ... Leer Más »

Mejora tu pecho, practica deporte

Si tienes la posibilidad, practica deporte, te recomendamos la natación, es ideal para mantener unos senos hermosos. Las brazadas ejercitan los músculos pectorales, ya que gracias a la resistencia del agua, los brazos efectúan en cada movimiento una tracción de arrastre de peso. Nadar unos 30 minutos no sólo fortalece los músculos sino que también tendrás la sensación exquisita de ... Leer Más »

Fortalecer el pecho, ejercicios

Si lo que quieres es practicar algún ejercicio que te ayude a fortalecer tu pecho y los músculos pectorales, sigue estos consejos: A. Recuéstate de espaldas con las rodillas flexionadas. Las piernas separadas y tus pies sobre el suelo para ganar estabilidad. Toma una mancuerna en cada mano y sostenlas en el aire sobre tu cabeza con ambos brazos casi ... Leer Más »

Aumentar los pechos, ejercicios

Con ejercicios no es posible aumentar el volumen del seno, pero sí el del músculo que lo sostiene. Para conseguirlo te recomendamos el siguiente ejercicio: Acuéstate boca arriba con las piernas dobladas, los talones en el suelo y toma las pesas. Flexiona los brazos a la altura de tu pecho y estíralos. Repeticiones Semana 1: 10-15 Semana 2 y 3: ... Leer Más »

Levanta tus pechos, ejercicios

Ejercicio recomendado para conseguir levantar tus pechos:  Inclínate sobre una banca, recarga una rodilla y forma un ángulo recto. Del lado de la pierna doblada, coloca la mano en la banca. Toma la pesa con el otro brazo, flexiona el codo y gira la palma de la mano hacia adelante. Levanta despacio la pesa hacia atrás y hasta el nivel ... Leer Más »

Reafirmar el pecho, ejercicios

Aqui te recomendamos una serie de ejercicios para reafirmar tus pechos: A. Este ejercicio es ideal para redondear su forma. Siéntate en una silla, pon tu espalda bien recta, y contrae el abdomen y las pompis. Flexiona tus brazos frente a tu pecho y cierra los puños. Haz círculos muy rápidos con los brazos, cerca de 100 giros por minuto, ... Leer Más »

Especial ejercicios: ¡pon tu pecho firme!

Mantener un pecho firme y bonito es una de nuestras principales preocupaciones, los años pasan y la ley de la gravedad actúa sobre nuestro cuerpo, por ello, debemos darle una especial atención, ya que su propio peso, unido a las dietas de adelgazamiento, los embarazos, la lactancia, los cambios que sufren durante nuestros ciclos menstruales, acaban por descolgar incluso los ... Leer Más »